Ein gestärkter Rücken gibt ein gutes Körpergefühl. Rückentraining umfasst den ganzen Körper mit Schwerpunkt im Wirbelsäulenbereich und dient der Vorbeugung/Verminderung von Rückenbeschwerden und stabilisiert den Haltungs- und Bewegungsapparats.

Die abwechslungsreichen Übungen verbessern Kraft und Koordination sowie die Dehn-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit. Den Teilnehmenden werden Hinweise zu muskel- und gelenkschonender Körperhaltung im (Berufs-)Alltag gegeben.

Das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und gesundheitsbewusstes Handeln wird geschärft.

Krankenkassenförderfähigkeit bitte mit der TSG 1845 Heilbronn e. V. abklären.

Hinweis: Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch.
Für die Kurse im Bewegungszentrum der TSG Heilbronn muss ein personalisiertes Armband zu 5,00 € erworben werden.

Status:

Kursnr.: Y310A306

Beginn: Do., 04.12.2025, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 9

Kursort: TSG Heilbronn - Bewegungszentrum, Raum 1

Gebühr: 55,00 €